Isha Kriya

Isha Kriya je jednoduchý, ale účinný proces vytvořený jogínem a mystikem Sadhguruem, který vychází z nadčasové moudrosti jógických věd. Isha Kriya je bezplatná, jednoduchá a snadno praktikovatelná. Je k dispozici jako řízená meditace s instruktážním videem a návodem ke stažení, stejně jako prostřednictvím živých sezení ve třídě, a má potenciál změnit život každého, kdo je ochoten investovat pouhých 12 minut denně.

"Iša" označuje to, co je zdrojem stvoření; "krija" doslova znamená "vnitřní působení". Účelem Isha Kriya je pomoci jednotlivci navázat kontakt se zdrojem jeho existence, aby mohl tvořit život podle vlastního přání a vize. Každodenní cvičení Isha Kriya přináší zdraví, dynamiku, klid a pohodu. Je mocným nástrojem, jak se vyrovnat s hektickým tempem moderního života.

Slovo "jóga" dnes většině lidí obvykle vyvolává představu kroucení těla do nemožných pozic. Fyzický aspekt jógy je však jen jednou stránkou této mnohorozměrné vědy. Jóga je technologie, která přivádí tělo a mysl na vrchol jejich možností - a umožňuje tak žít naplno.

Vizí Sadhgurua je nabídnout "jednu kapku duchovnosti" každému člověku. Prostřednictvím řízené meditace Isha Kriya se možnosti duchovního procesu, které byly dříve dostupné pouze jogínům a asketům, nyní nabízejí každému člověku v pohodlí jeho domova.

Na trhu dnes není nouze o techniky řízené meditace. Isha Kriya je výjimečná svou jednoduchostí a účinností. Nevyžaduje, abyste k jejímu osvojení absolvovali nějaký program, ale může se ji naučit kdokoli, kýmkoli a kdekoli, a to v krátkém čase. Stačí 12 až 18 minut cvičení denně, aby došlo k hluboké proměně vašeho života.

V následujícím článku Sadhguru vysvětluje, že meditace není něco, co děláte. Meditativnost je spíše vlastnost, která v nás může rozkvést.

Co přesně je meditace?

Sadhguru: Ve chvíli, kdy vyslovíme slovo "meditace", vznikají o ní nejrůznější mylné představy. Především anglické slovo "meditace" neznamená nic v tom smyslu, že když zavřete oči a sedíte, v angličtině tomu říkáme "meditation". Můžete sedět se zavřenýma očima a dělat spoustu věcí. Existuje mnoho rozměrů. Můžete dělat džapu, tapu, dháranu, dhjánu, samádhi, šóňu. Nebo jste možná právě zvládli umění spánku ve vertikálních polohách!

Co je tedy to, čemu říkáme meditace? Obecně předpokládáme, že lidé mají na mysli to, co se nazývá dhjána nebo dhjána. V tomto kontextu, kdy se o dhjáně mluví jako o meditaci, to není něco, co můžete dělat. Meditaci nemůže dělat nikdo. Důvodem, proč většina lidí, kteří meditaci zkoušeli, dospěla k závěru, že je velmi obtížná nebo nemožná, je to, že se ji snaží dělat.

Meditaci nemůžete dělat, ale můžete se stát meditujícími. Meditace je určitá kvalita. Není to určitý úkon. Pokud kultivujete své tělo, mysl, energie a emoce na určitou úroveň vyspělosti, meditace přirozeně nastane. Je to stejné, jako když udržujete úrodnou půdu, když jí dáváte potřebný hnůj a vodu a když je v ní správný druh semene, vyroste a rozkvete v květy a plody.

Květy a plody z rostliny vzejdou ne proto, že byste to chtěli, ale prostě proto, že jste vytvořili potřebnou, příznivou atmosféru. Podobně, pokud v sobě vytvoříte potřebnou atmosféru ve všech čtyřech dimenzích toho, kdo jste, meditace ve vás přirozeně rozkvete. Je to určitá vůně, kterou si člověk v sobě může užívat.

Meditace a mysl

Mysl nemá meditaci ráda, protože pokud udržujete tělo v klidu, mysl se také přirozeně zklidní. Proto se v józe klade takový důraz na hatha jógu a ásany. Stačí, když se naučíte udržovat své tělo v naprostém klidu, a vaše mysl se také zklidní. Chci, abyste se jen pozorovali a zjistili, kolik zbytečných pohybů vaše tělo dělá, když stojíte, sedíte nebo mluvíte. Když se podíváte na svůj život, uvidíte, že více než polovinu času vám zabírají tyto věci, o které sami nestojíte.

Pokud budete udržovat tělo v klidu, mysl se pomalu začne hroutit a mysl ví, že pokud to dovolí, zotročí se. Hlavním aspektem meditace je, že právě teď je vaše mysl šéfem a vy otrokem. Jak budete meditovat a budete meditovat stále více, stanete se šéfem a vaše mysl se stane otrokem, a tak by to mělo být vždy. Pokud nevíte, jak udržet mysl jako otroka, vystaví vás všem druhům nekonečného utrpení. Pokud necháte mysl vládnout, je to strašný pán. Ale jako otrok je mysl úžasná - je to zázračný otrok.

www.Isha.Sadhguru.org