Vývar pro podporu dýchacích cest

Ingredience:

• 4 šálky cibule (hrubě nasekané)
• 4 šálky celeru (hrubě nasekaný)
• 4 šálky ředkviček (hrubě nasekané)
• 8 šálků vody

Postup:

1. Vlož všechny ingredience do velkého hrnce.
2. Přiveď k mírnému varu.
3. Sniž teplotu a nech hodit dolů (simmer) přibližně 45 minut.
4. Sceď vývar.
5. Pij po troškách během dne, pokud máš problémy s plícemi, nachlazením nebo chceš podpořit imunitu.

Co tento vývar umí

• Pomáhá odstraňovat hleny a uvolňovat zahlcení v plicích.
• Snižuje záněty a podporuje imunitní systém.
• Je to také výborný "wellness" nástroj, když se necítíš dobře, nebo když jsi unavený/á.

⚠️ Poznámky

• Pokud máš alergie nebo citlivost na některou složku, raději ji vynech.
• Tento vývar není náhradou lékařské péče. Pokud máš vážné problémy s dýcháním, konzultuj s odborníkem.
• Vývar lze přechovávat v lednici, můžeš ho ohřívat postupně a popíjet.

Tento recept je čerpán od Anthony William